En détail
Présentation de l’activité
La sophrologie a été fondée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo. Elle s’inspire du Zen, du Yoga et du Boudhisme.
La sophrologie n’est pas une école ou philosophie orientale. Ce n’est pas non plus de l’hypnose, ni de la psychologie ou de la psychanalyse. C’est une méthode de développement personnel basée sur le développement de la conscience et particulièrement de la conscience de soi.
Cette méthode permet d’acquérir une meilleure connaissance de son corps et une meilleure harmonie intérieure. Elle est particulièrement adaptée à la gestion du stress, le renforcement de la confiance en soi et à une préparation mentale pour des moments anxiogènes futurs (examens, compétitions, etc.)
Déroulement d’une séance
Les séances débutent par une détente de tout le corps, suivie ensuite d’exercices spécifiques très faciles à réaliser. La posture est assise ou debout
Informations pratiques
Les cours se déroulent :
- Mardi de 12h15 à 13h15 dans la salle Ghizeh – Polygone Scientifique il reste quelques places
- Mardi de 12h15 à 13h15 dans la salle d’activités du GUC – Domaine Universitaire Complet
- Jeudi de 12h15 à 13h15 dans la salle d’activités du GUC – Domaine Universitaire Complet
Tenue recommandée : tenue confortable
L’intervenant (ou le partenaire)
Le cours du Mardi sur le Polygone et du Jeudi sont assurés par Nathalie Blatter, sophrologue et praticienne en méditation.
Les cours du Mardi sur le Domaine Universitaire sont assurés par Nadine Maron, sophrologue et praticienne en soins énergétiques.
Informations complémentaires
Nombre de places limité, inscription par ordre d’arrivée.
L’activité se déroulant dans l’une des installations sportives de l’UGA, vous vous engagez à acheter la carte sportive du SUAPS (22€)
– en ligne sur la page https://suaps-mon-compte.univ-grenoble-alpes.fr/ avec votre code AGALAN
– à l’accueil de la piscine du campus sur présentation de la carte CAESUG (si vous n’avez ai pas de code AGALAN)
Inscription
Modalités d’inscription
Pour vous inscrire, vous devez :
- compléter le formulaire d’inscription
- envoyer dans les 5 jours un chèque de 77€ à l’ordre du CAESUG en précisant l’activité et le nom de l’ouvrant-droit par courrier au CAESUG c/o CNRS 25 rue des Martyrs BP166 – 38042 GRENOBLE Cedex 9