En détail
Présentation de l’activité
Les Arts Energétiques Chinois étirent en douceur les articulations et les muscles, et améliorent la coordination. En mobilisant notre corps dans une action dynamique (mouvement) ou statique (posture) intentionnellement et consciencieusement, le pratiquant va renforcer son corps, maintenir et restaurer la vitalité de l’organisme, apaiser et équilibrer le Cœur-Esprit.
Déroulement d’une séance
Auto-massages sur les méridiens permettant la circulation de l’énergie (Qi) et une meilleure distribution de celle-ci.
. Déblocage articulaire, tonification : permet de préparer le corps à un travail en profondeur
. Méditation : permet de s’aligner, de conserver un mental et un cœur calme
. Respirations : capacité pulmonaire amplifiée, les organes internes sont massés et stimulés
. Des mouvements simples afin d’harmoniser le corps et l’esprit dans son ensemble inspirés du Tai Chi Chuan, du Qi Gong et des Arts Energétiques Chinois, favorisant les fonctions physiologiques,
. Une marche spécifique à chaque saison
Informations pratiques
Lundi de 12h15 à 13h15 hors vacances scolaires
si beau temps : RDV à l’ARBORETUM 2233 rue de la piscine, sur le domaine universitaire
si pluie et ateliers hiver/printemps : repli dans le studio n°2 dans le Bâtiment EST (161 place du Torrent – 38400 Saint-Martin-d’Hères, anciennement 675 avenue centrale)
L’intervenant
Les cycles sont animés par Sophie Guidotti et Fabienne DARET, enseignantes en Qi Gong et Tai chi Chuan. Fabienne est diplômée de l’école Chen Xin en Qi Gong et a son Brevet Professionnel de Tai Chi Chuan (FFAEMC). Elle est certifiée Santé & Arts Energétiques et Martiaux Chinois et habilitées APA sur prescription médicale. Elle est Ceinture Noire 1er Dan de Karaté et Ceintures Noires 3è Duan de Tai Chi Chuan.
Inscription
Modalités d’inscription
– Complétez le bulletin d’inscription
– Joindre votre attestation d’appartenance (téléchargeable sur Mon Compte / voir page d’accueil du site)
– Joindre votre chèque de 95€ à l’ordre du Caesug
– Envoyez votre dossier en précisant l’activité et le nom de l’ouvrant droit par courrier à :
CAESUG c/o UGA Service Courrier Central CS 40700 38 058 GRENOBLE CEDEX 9