En détail
Présentation de l’activité
Les Arts Energétiques Chinois étirent en douceur les articulations et les muscles, et améliorent la coordination. En mobilisant notre corps dans une action dynamique (mouvement) ou statique (posture) intentionnellement et consciencieusement, le pratiquant va renforcer son corps, maintenir et restaurer la vitalité de l’organisme, apaiser et équilibrer le Cœur-Esprit.
Déroulement d’une séance
Auto-massages sur les méridiens permettant la circulation de l’énergie (Qi) et une meilleure distribution de celle-ci.
. Déblocage articulaire, tonification : permet de préparer le corps à un travail en profondeur
. Méditation : permet de s’aligner, de conserver un mental et un cœur calme
. Respirations : capacité pulmonaire amplifiée, les organes internes sont massés et stimulés
. Des mouvements simples afin d’harmoniser le corps et l’esprit dans son ensemble inspirés du Tai Chi Chuan, du Qi Gong et des Arts Energétiques Chinois, favorisant les fonctions physiologiques,
. Une marche spécifique à chaque saison
Informations pratiques
Lundi de 12h15 à 13h15
si beau temps : RDV à l’ARBORETUM 2233 rue de la piscine, sur le domaine universitaire
si pluie et ateliers hiver/printemps : en intérieur studio 2 du bât. EST
L’intervenant
Les cycles sont animés par Fabienne DARET, enseignante en Qi Gong et Tai chi Chuan. Elle est diplômée de l’école Chen Xin en Qi Gong et a son Brevet Professionnel de Tai Chi Chuan (FFAEMC). Elle est certifiée Santé & Arts Energétiques et Martiaux Chinois et habilitée APA sur prescription médicale. Elle est Ceinture Noire 1er Dan de Karaté et Ceinture Noire 3è Duan de Tai Chi Chuan.
Informations complémentaires
Inscription
Modalités d’inscription
Complétez le Bulletin d’inscription
– Déposez-le sur File Sender accompagné d’une fiche de paie récente (et contrat de travail pour les personnels contractuels), ou arrêté de retraite pour les retraités, ou de votre carte CAESUG (en cours de validité)
– Une fois le dossier déposé sur File Sender, envoyez à marie.besson@caesug.cnrs.fr le lien de téléchargement généré par File Sender
– Envoyez, dans les 5 jours suivant le dépôt de votre dossier sur File Sender, le chèque de 95€ à l’ordre du CAESUG en précisant l’activité et le nom de l’ouvrant-droit par courrier au :
CAESUG c/o UGA Service Courrier Central CS 40700 38 058 GRENOBLE CEDEX 9