En détail
Présentation de l’activité
La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.
Informations pratiques
Tenue recommandée :
Prévoir de bonnes chaussures (chaussures de running ou chaussures crantées).
Les bâtons de marche peuvent être fournis si vous n’en avez pas.
L’intervenant
Les cours sont dispensés par Christophe Galvain, éducateur sportif et instructeur fédéral de marche nordique (06 82 65 58 83 pour plus de renseignements sur l’activité marche nordique)
Informations complémentaires
Les débutants sont les bienvenus ou reprise d’activité sportive.
Inscription
Modalités d’inscription
Pour vous inscrire, vous devez remplir le bulletin d’inscription et fournir les pièces justificatives (tout dossier incomplet ne sera pas pris en compte) :
- Photocopie du dernier bulletin de salaire ou photocopie de la carte CAESUG en cours de validité
- Pour les CDD, copie du contrat de travail (le contrat doit être valide sur la quasi-totalité de l’année universitaire)
- Un chèque de 55€ à l’ordre du CAESUG
- Pour les conjoints joindre une photocopie du livret de famille ou un justificatif de vie commune
Votre demande est à envoyer à :
CAESUG c/o CNRS
25 rue des Martyrs BP 166
38042 GRENOBLE CEDEX 9